Nhịn ăn sáng gây nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe

.
Share

check Nhịn ăn sáng gây nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new Nhịn ăn sáng gây nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Nhịn ăn sáng gây nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe

Nhịn ăn sáng không chỉ mang lại sự khởi đầu uể oải trong ngày, mà nếu tiếp tục nhiều ngày làm tổn hại đến sức khỏe về lâu dài và nguy cơ mắc nhiều bệnh.

Nếu nhịn ăn sáng hoặc lười ăn sáng sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ gây hại sức khỏe.

Nhịn ăn sáng không chỉ mang lại sự khởi đầu uể oải trong ngày, mà nếu tiếp tục nhiều ngày làm tổn hại đến sức khỏe về lâu dài và nguy cơ mắc nhiều bệnh. Trong thực tế, dù là người đang trong chế độ ăn giảm cân hay không muốn tăng cân cũng cần phải có bữa ăn sáng vì năng lượng từ bữa ăn sáng thường sẽ được sử dụng hết chứ không tích luỹ trong cơ thể như năng lượng từ những bữa ăn chiều tối.

Suy giảm khả năng miễn dịch

Do nguồn năng lượng ở mức rất thấp nên cơ thể buộc phải lấy năng lượng dự trữ từ gan, khiến gan luôn ở trong tình trạng quá sức. Hơn nữa, nếu nhịn ăn sáng, đến khoảng 9 giờ hoặc 10 giờ trưa sẽ bị đói cồn cào, người nôn nao, huyết áp hạ thấp, gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Dần dần khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút.

Viêm loét dạ dày

Dạ dày luôn co bóp không, dịch vị tiết ra nhưng không có gì để tiêu hóa, dần dần sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày. Do ruột rỗng, nhu động giảm, các chất cặn bã trong ruột của ngày hôm trước không có cơ hội để đào thải ra ngoài, lâu dần nó sẽ kết lại thành sỏi.

Nguy cơ béo phì

Buổi sáng không ăn, nên buổi trưa và buổi tối bạn phải ăn nhiều hơn để có đủ năng lượng. Trong khi hoạt động vào buổi chiều và tối không nhiều, thức ăn sẽ không kịp tiêu hóa hết, khiến cho nhiệt lượng trong cơ thể bạn ngày một tăng, lượng mỡ tích tụ lại ngày càng nhiều. Điều này có thể dẫn đến bệnh béo phì.

Tốc độ lão hóa nhanh

Do không ăn sáng nên cơ thể buộc phải huy động lượng đường và protein được dự trữ sẵn để hoạt động, làm cho bề mặt của lớp da bị khô, rám, mất dinh dưỡng, do vậy dễ xuất hiện nếp nhăn nhất là ở vùng mắt và mặt. Dạ dày luôn co bóp không, dịch vị tiết ra nhưng không có gì để tiêu hóa, dần dần sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày

Do ruột rỗng, nhu động giảm, các chất cặn bã trong ruột của ngày hôm trước không có cơ hội để đào thải ra ngoài, lâu dần nó sẽ kết lại thành sỏi.

Mắc bệnh mãn tính

Bắt đầu công việc trong tình trạng đói mềm, để có sức lực, cơ thể phải huy động các tuyến như tuyến giáp, tuyến cận giáp, tuyến yên… hoạt động để tạo ra năng lượng. Khi các tuyến này hoạt động thái quá nó có thể tạo ra nhiều axit, dẫn tới các bệnh mãn tính.

Táo bón

Nếu ăn đầy đủ 3 bữa trong này, cơ thể sẽ tự nhiên xuất hiện hiện tượng phản xạ dạ dày, đại tràng. Nếu việc ăn sáng không thành thói quen, lâu ngày có thể khiến phản xạ này mất kiểm soát, dẫn tới chứng táo bón.

Kết sỏi ở mật

Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn. Tình trạng này kéo dài, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.

thegioicaythuoc Nhịn ăn sáng gây nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe

300x250 holy Nhịn ăn sáng gây nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe
Liên Quan Khác
  • Buổi sáng cứ duy trì những thói quen này là bạn đang tàn phá lá gan mỗi ngày
  • Xỉa răng thường xuyên nguy hiểm vô cùng
  • Ngày càng nhiều người trẻ bị thoái hóa cột sống cổ
  • Người ăn mặn có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp đôi bình thường
  • TOP những sai lầm bạn cần tránh khi ăn sáng
  • Ăn sáng đúng cách giúp giảm cân
  • Ung thư sẽ tìm tới nhà bạn nếu làm những điều này
  • Thói quen xấu gây hại cho não
  • Điểm mặt những thủ phạm gây nên bệnh trĩ
  • Vì sao không nên ăn quá nhanh??
  • Những loại thức ăn nếu cứ hâm nóng nhiều lần sẽ sản sinh ra chất độc
  • Những trường hợp không nên ăn nước mắm
  • 8 thực phẩm tốt cho thời kì mãn kinh
  • Muốn không bị mắc bệnh sỏi thận hãy tập theo 5 thói quen này
  • Nguy cơ mắc các bệnh dạ dày chỉ vì thói quen gắp thức ăn cho nhau
Cùng Chuyên Mục
Ăn gì cho vòng 2 quyến rũ?
Những loại hoa quả người bệnh dạ dày nên và không nên ăn
Một số thực phẩm giúp chữa viêm dạ dày
Loại quả là khắc tinh của tế bào ung thư
Ăn bí không đúng cách gây hại cho gia đình
Thực phẩm càng ăn vóc dáng càng thon gọn
Bình Luận Facebook

bình luận

Share
Nguồn: www.blogsuckhoe.com